Apakah Ayah Bunda pernah mendengar fakta bahwa tubuh manusia bisa bertahan tanpa makan selama 3 – 4 minggu, tetapi hanya bertahan 4 – 7 hari jika tanpa minum? Artinya, air putih sangat penting untuk tubuh. Bahkan, sebanyak dua pertiga tubuh kita terdiri dari air, lo!

Selama satu hari penuh, semua orang mulai dari anak hingga dewasa wajib minum air putih yang cukup. Jumlahnya bervariasi mulai dari 1 liter sampai 2 liter atau 8 gelas setiap hari. Air akan membuat tubuh jadi lebih segar dan terhindar dari dehidrasi yang sangat berbahaya.